Ах, как хотелось бы завтра проснуться основательно счастливой, "разумно-эгоистичной", жизнерадостной и успешной особой! Ради этого мы согласны на все! Но чаще всего на деле мы ничего не меняем в своей жизни: прочитали в книжке, что нужно любить себя, книжку закрыли и - забыли. А как пафосно восклицали: "Я готова на все!" Только для этого никакое "все" не нужно! А нужно лишь задаться целью и серьезно отнестись к тому, что жизнь - увы, проходит, и настоящее от нас ускользает. С каждой минутой мы приближаемся к концу и никто пока еще не смог остановить прекрасное мгновенье. Жизнь коротка и быстротечна, торопись быть счастливой!

Кто такой разумный эгоист?

Это такой лохматый, страшный, злой и вздорный человек, который орет в ресторане на официанта, в такси - на таксиста, а в лифте - на лифтера. Я угадала? К счастью, нет.

"Здоровый эгоизм обеспечивает жизнь индивидуума. Здорового эгоиста отличают приоритетность собственных интересов и осознание своих потребностей. Это позволяет ему самостоятельно заботиться о себе и не обременять других своими делами и проблемами. Здоровому эгоизму можно поучиться у детей и животных. Всяк в природе должен уметь и хотеть позаботиться о себе (вспомните жестокие правила естественного отбора).

…Здоровый разумный эгоизм позволяет мне реализовать себя, не нанося вред близким, не вводя их в искушение. А значит, своим существованием я не нарушаю гармонии этого мира.

Следование принципу здорового разумного эгоизма определяет и практику моего поведения. Мое жизненное кредо можно сформулировать так: я буду готова принимать услуги от других людей и испытывать к ним благодарность, но я буду принимать эти услуги только в том случае, если мне не по силам справиться с ситуацией самой. Продвигаясь в своем духовном росте, я учусь сама заботиться о себе. Я взрослею. О ребенке заботятся другие люди, а я, если хочу быть зрелым человеком, буду стремиться осознавать свои потребности и удовлетворять их самостоятельно"

(Г.Белозуб, "Кризис сорока")

На этом с принципами и теорией мы закончим. По-моему, мы достаточно времени посвятили именно теоретическим раскладам. Если до этого места ты не согласилась со мной и всеми цитируемыми психологами, то дальше лучше не читать. Наверное, твое время еще не пришло…

А если все понятно и интересно, то двигаемся дальше!

Не дай себе засохнуть!

Конечно, я в курсе того, что наше время - очень сложное. И не у всех получается хорошо зарабатывать и чувствовать себя "на миллион долларов". Но то, что предлагают нам психологи не стоит денег: оно не материально. Ну, если только ты раскошелишься на листочки, чтобы распечатать мои статьи… Или купить книжку Дили Еникеевой (Галины Белозуб, Михаила Литвака, Игоря Вагина и других замечательных авторов). Работа над собой - такое увлекательное и почти бесплатное занятие, дающее поразительные результаты! И когда еще этим приведется заняться, если не сейчас - когда ты одна? Есть и время, и возможности сделать так, "чтобы не было потом мучительно больно за бесцельно прожитые" несколько бестолковых месяцев! Для начала побалуй себя.

Что, тебя уже мучает совесть? Но ведь ты не будешь делать ничего предосудительного! Ты просто улучшишь качество своей жизни, и те, кто любит тебя и волнуется за тебя будут рады увидеть тебя спокойной и счастливой! Итак, как уже не раз отмечалось мною, я привожу здесь длинные цитаты психологов, дабы меня не обвинили в некомпетентности: я пока еще не являюсь дипломированным психологом. Но это только пока…

"Старайтесь исполнять даже свои мелкие желания, ибо исполненное желание повышает настроение и дает дополнительную энергию, радость жизни. Самоограничение и излишний аскетизм снижают энергетику, понижают тонус, ослабляют иммунную систему. Все это приводит к тому, что человек становится подавленным, тоскливым, теряет чувство самоуважения и, в конечном счете, начинает считать, что он не достоин исполнения даже своих мелких желаний".

(И.Вагин, "Выиграй у судьбы в рулетку")

Удели внимание близким

Да-да, разумные эгоистки тоже делают это!

"Один из самых эффективных способов избавления от плохого настроения, эмоциональной усталости и депрессии - это помощь человеку, которому сейчас хуже, чем вам.

А таких людей в наше время очень много. Кто-то потерял близких, кто-то прикован к постели, кто-то лишился рук или ног, кто-то умирает в мучениях, зная , что дни его сочтены…

Возможно, вам повезло, и в вашем окружении нет таких тяжелых случаев. Но рядом - ваш сын-подросток, с которым вы давно не разговаривали "по душам". Он живет надеждой на то, что у вас найдется время и силы поговорить с ним. Ответьте на ожидания своего ребенка - посмотрите ему в глаза. Он - ваше продолжение. Он будет жить, сохраняя память о вас тогда, когда вас уже не будет на этом свете. Какими будут эти воспоминания, зависит от вас.

Или, может быть, ваша стареющая мать ждет от вас улыбки, ласкового слова и поддержки? Подарите ей несколько часов радости, которые она долго будет вспоминать с удовольствием. И вы ощутите радость взаимной душевной близости.

Как часто, помогая другому, мы вдруг с удивлением осознаем, что наша депрессия прошла, и душа наполняется радостью. Почему это происходит? Очень просто: помогая другим, мы забываем о своих проблемах.

Кроме того, тот человек, которому вы помогли, признателен вам и, выражая благодарность, посылает чистую и светлую энергию".

(Н.Самоукина. "Женское одиночество: полноценная жизнь или страдание?")

Только представь, сколько радости будет в глазах твоих родителей, когда ты завалишься к ним в квартиру увешанная пакетами с новогодними подарками и угощениями! Они долго будут вспоминать твой визит и с удовольствием отметят "какую дочурку воспитали замечательную!" А теперь представь на этом месте несчастную альтруистку.



…Все свои деньги накануне нового года она одолжила любимому: на того, как водится, наехал рэкет. (А точнее, теща просится в Турцию, но зачем "любимой" об этом знать?) От волнения за "любимого" она не может есть и мучается бессонницей. На работе она рассеянна и шеф делает ей одно колкое замечание за другим. Все вечера она проводит у телефона - вдруг позвонит "любимый"? А что это он не звонит, вдруг его уже убили?! В этот трагический момент на пороге дома вырастает ее взволнованная мать. От дочери уже две недели ни слуху - ни духу, по телефону отвечает коротко и невпопад.

В квартире у дочурки паутина и разруха, а в холодильнике - кроссовки. (Такое бывает, путают люди дверцы в таком состоянии). Мама практически на грани, на глазах ее слезы, она глотает валидол и не знает, что виновник всего "торжества" (он же - "любимый") запивает сейчас в ресторане устрицы шампанским и плохо помнит отчество, полный адрес и дату рождения "любимой". А все почему? Себя любить надо было в первую очередь, себя! Как и полагается разумной эгоистке.

Сделай то, чего давно хотелось

Например, позвони тому парню, который дал тебе номер своего телефона но ты уже три дня не решаешься его набрать.

Или купи цветы вашей консьержке: ты ведь всегда умиляешься ее заботливым расспросам о здоровье твоего кота Барсика.

Я верю, я почти уверена, что нам, женщинам не всегда доставляют удовольствие какие-то ужасно меркантильные проекты. Это мужчины придумали, что заставить нас улыбнуться может только кольцо с бриллиантом! Это не правда! Если бы к половине из нас пришла тетушка - по совместительству Волшебница (как к Золушке) - я уверена, что мы (добрая половина женщин) попросили бы вовсе не кольцо. Тоже мне, радость… А поездку на бал! В золотой карете! В золотых туфлях! И в кольцах - ожерельях, разумеется… Придворный этикет, ничего не поделаешь!

А вторая половина женщин попросила бы себе ребенка. Или котенка. Чтобы было о ком заботиться! Чтобы было кому встречать нас с работы, радостно урчать, кричать, сопеть или агукать при нашем появлении дома поздним вечером. А что, отличная идея!

Нужно только вспомнить - чего тебе давно хочется…

Радуйся жизни!

"Неспособность радоваться жизни - основной источник зла, человеческих трагедий и страданий. Мы сами отказываемся от радостей жизни без сожаления и раскаяния. Мы с легкостью привыкаем к хорошему, мы не бережем своих детей, родных, друзей и свое здоровье, и только лишившись их, начинаем понимать их истинную ценность. Чтобы избежать этого я предложил молитву "Инвентаризация". Каждый день следует начинать со слов: "Благодарю судьбу (для атеистов) или Бога (для верующих), что проснулся живым и невредимым. У меня есть…….(перечисляем)". И только после этого просить у судьбы или у Бога то, чего вам не хватает.

Жизнь наша станет несравненно лучше, если мы научимся радоваться ей, если мы испытаем по отношению к ней… чувство глубокой благодарности… Ведь квартира, в которой вы живете, стала намного лучше, чем когда вы ее только получили. Почему же вы сейчас не можете радоваться ей так, как радовались тогда?"

(М.В.Литвак "Бинтование душевных ран")

Что делать дальше, реши сама. У каждой из нас сложилось свое мнение о разумном эгоизме и своя жизненная ситуация, в которой не хватает чего-то определенного: кто-то никак не может научиться отказывать и говорить слово "нет", кто-то наоборот, не умеет радовать других… У каждого здесь будет свой список "мероприятий первой необходимости". Важно только не полениться составить его и осуществить!

Ирина КРАСНИКОВА,

 автор сайта